Über mich · Yogalehrerin in Zürich
Hi, ich bin Coco.
Bewegung begleitet mich schon mein ganzes Leben. Im Yoga habe ich gefunden, was mir lange gefehlt hat: Bewegung, die nicht perfekt aussehen muss, sondern sich gut anfühlen darf.
Heute unterrichte ich als Yogalehrerin in Zürich Hatha Yoga und Vinyasa Yoga: jeden Samstag im Yogastudio im Kreis 4 und im Sommer ab und zu draussen am See in Meilen.
Durch das Ballett, das ich früher getanzt habe, bringe ich ein Gespür für Haltung und Balance mit. Auf der Matte ist mir aber etwas anderes wichtig: dass du mit deinem Atem in Kontakt kommst, deinen Körper ein bisschen besser kennenlernst und nach der Stunde leichter nach Hause gehst.
Coco
Meine Haltung
Yoga ist kein Wettbewerb. Es ist ein Ort, an dem du ankommen darfst, genau so, wie du heute bist.
01
Sanft statt perfekt
Jede Haltung hat Varianten. Du entscheidest, was sich für deinen Körper heute richtig anfühlt.
02
Atem zuerst
Der Atem führt die Bewegung. Er ist dein Anker, auf der Matte und im Alltag.
03
Für jeden Körper
Ob du zum ersten Mal Yoga machst oder schon lange übst: Du bist willkommen, so wie du bist.
Ausbildung
200 Stunden bei House of Om
Meine 200-Stunden-Ausbildung zur Yogalehrerin habe ich bei House of Om gemacht.
Dort habe ich gelernt, Stunden aufzubauen, Haltungen sicher anzuleiten und Atemübungen (Pranayama) und Yoga-Philosophie in den Unterricht einzubinden. Seitdem unterrichte ich Hatha und Vinyasa Yoga in Zürich.
Lust auf eine Stunde?
Jeden Samstag von 10 bis 11 Uhr im Yogastudio an der Hohlstrasse 211, Zürich Kreis 4. Einzellektion CHF 30. Melde dich kurz an, damit dein Platz sicher ist.